Kilo Vermek İçin Günde Kaç Adım Atmalısınız?

11/07/2022

“Kilo Vermek İçin Günde Kaç Adım Atmalısınız?” başlıklı bu yazıda, “Adım Başına Harcanan Kalori Nedir?”, “Bir Adım Kaç Kalori?”, “Kaç Adım Kaç Kalori?”, “Haftada bir kilo vermek için günde kaç
DEVAMI İÇİN TIKLAYINIZ…

Kalori – Merdivenleri Nasıl Çıkıyorsunuz?

07/07/2015

Kalori – Günlük hayatta egzersiz imkanı oluşturabilmek için asansör yerine merdiveni, yakın mesafelere araba yerine yürüyerek gitmeyi tercih etmenin iyi birer yol olduğu biliniyor. Merdiven deyince, basamakları ikişer, üçer tırmananlarımız
DEVAMI İÇİN TIKLAYINIZ…